Como mejorar la circulacion del cuero cabelludo

Ejercicio de circulación sanguínea

¿Empieza a ver una tendencia preocupante en la que el pelo se le empieza a caer con más frecuencia de lo habitual o su cabello no crece tan rápido como antes? Aunque no existe una forma infalible de hacer que el pelo crezca más rápido o de reducir su caída, hay ciertos remedios que puedes utilizar en casa para mantener un cabello sano, y uno de ellos es mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.

Hay suficientes estudios de investigación que sugieren que el flujo sanguíneo tiene alguna relación con el crecimiento del cabello. Por ejemplo, un estudio realizado en 2001 por investigadores del Hospital General de Massachusetts descubrió que promover el crecimiento de los vasos sanguíneos provocaba un aumento del volumen del cabello en ratones.

En teoría, tendría sentido que la circulación sanguínea pudiera afectar al crecimiento, ya que una mejor circulación sanguínea significaría también una mejor circulación de nutrientes y oxígeno, vitales para el mantenimiento del cabello. Afortunadamente, hay algunas medidas que puede tomar usted mismo para ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos pilosos.

Prueba a utilizar una combinación de estos remedios para mejorar la salud de tu cabello con el tiempo. No esperes que tu pelo se vuelva exuberante por arte de magia después de probar estos remedios una o dos veces. Es necesario ser constante a largo plazo (además de realizar cambios ambientales o habituales) para ver algunos resultados.

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Cómo mejorar la circulación sanguínea

La caída del cabello es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres, jóvenes y mayores. Se calcula que 1 de cada 5 personas en el mundo está en proceso de perder su cabello. En el caso de los hombres, a los 35 años el 40% ya sufre una caída visible del cabello. A los 60 años, al menos el 65% ha perdido la mayor parte del cabello. En el caso de las mujeres, a los 40 años, al menos el 40% presenta una pérdida de cabello difusa y visible. Cuando llegan a los 60 años, al menos el 80% presenta una pérdida de cabello notable.

No es ningún secreto que el flujo sanguíneo al cuero cabelludo estimula el crecimiento del cabello. El minoxidil, por ejemplo, es un vasodilatador directo (abre los vasos sanguíneos). Es un fármaco muy popular para tratar la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres.

Los expertos aún no comprenden del todo cómo estimula el crecimiento del cabello, pero se sabe que abre los vasos sanguíneos y mejora el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo que estimula el crecimiento del cabello. El minoxidil, como muchos otros fármacos, tiene sus efectos secundarios y no se recomienda a todo el mundo.

Masaje del cuero cabelludo crecimiento del cabello

La caída del cabello se conoce médicamente como “alopecia”, y puede deberse a diversas causas, como daños en los folículos pilosos debidos a infecciones por hongos, genética, cambios hormonales, medicación, desnutrición, tabaquismo, tiroides, etc.

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Por otro lado, la alopecia androgénica, como su nombre indica, es la pérdida de cabello de patrón masculino, una afección hereditaria que puede afectar tanto a hombres (predominantemente; ~60%) como a mujeres y, a diferencia de la alopecia areata, el patrón de pérdida de cabello es más difuso.

“Circulación y caída del cabello” es un tema popular y a la vez controvertido. Esto se debe a que hay muy pocas pruebas sólidas que apoyen la afirmación de que la circulación puede prevenir la caída del cabello. Por otro lado, algunos estudios afirman que, al mejorar la circulación, los nutrientes pueden llegar a los folículos pilosos y regenerarse. Este puede ser el caso en un subconjunto de pacientes, o en condiciones que pueden interferir con la formación normal del cabello (por ejemplo, una deficiencia nutricional, quimioterapia).

Hay que tener en cuenta que cuando la caída del cabello se debe a un ataque inmunitario, entonces el tratamiento debe centrarse en modular (o reducir) esa respuesta inmunitaria; seguramente, mejorar la circulación sería inútil o, en el mejor de los casos, ineficaz.

Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo

Vivir en medio del ajetreo de una gran ciudad puede resultar encantador desde lejos, pero conlleva más problemas de los que uno puede contar. La contaminación, el polvo y el estrés añadido hacen que tengamos problemas con las cosas más básicas, ¡incluso con nuestro pelo!

Todos estos factores contribuyen a la caída del cabello, la caspa, las puntas abiertas y, en general, un aspecto poco saludable, algo que ninguno de nosotros desea. En nuestra búsqueda por salvar y controlar nuestro cabello, nos encontramos con un hecho interesante: hacer ejercicio no sólo ayuda a tu cuerpo, también puede ayudar a tu pelo.

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Todos conocemos este truco desde que éramos pequeños. Un buen champi cortesía de tu abuela o de tu madre hacía que tu pelo luciera estupendo. Esto se debe a que un masaje del cuero cabelludo puede ayudar a la circulación sanguínea, que es clave para el crecimiento sano del cabello. Intenta masajearte el cuero cabelludo dos veces al mes.

El ejercicio de respiración Kapalabhati Pranayama, que significa literalmente “brillo del cráneo”, es una parte importante del yoga hindú y también ayuda al crecimiento del pelo. Además, es conocido por prevenir la caída del cabello y el encanecimiento prematuro.

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