Definicion de gasto energetico basal

Calculadora de gasto energético basal

Hacemos todo lo posible para que nuestras Calculadoras Omni sean lo más precisas y fiables posible. Sin embargo, esta herramienta nunca podrá sustituir la evaluación de un médico profesional. Si le molesta cualquier condición de salud, consulte a un médico.

El gasto energético basal (GEB) es la cantidad de energía que debería ser suficiente para cubrir todos los movimientos y procesos corporales necesarios para que un organismo sobreviva durante un día, expresada en kcal/día o kJ/día. Este requerimiento energético es más preciso cuando se utiliza para describir a un ser humano alerta, en reposo y con un estado mental y físico tranquilo, constantemente a temperatura ambiente. La persona debe haber dormido bien por la noche y haber consumido una comida hace más de 12 horas.

El gasto energético basal (GEB) tiene un valor que podemos obtener calculando la tasa metabólica basal (TMB) durante 24 h. Estos valores nos indican el número de calorías que el cuerpo “consume” para sus necesidades básicas de mantenimiento de la vida.

La energía basal es la cantidad de energía necesaria para mantener todas las funciones básicas de un organismo vivo. Este requerimiento energético es más preciso cuando se describen las necesidades de un ser humano alerta y en reposo, en un estado mental y físico tranquilo y en condiciones de temperatura favorables.

¿Cómo se determina el gasto energético basal?

Mujeres: BEE = 65,51 + (4,35 * peso en libras) + (4,7 * altura en pulgadas) – (4,7 * edad en años) . Hombres: BEE = 66 + (6,2 * peso en libras) + (12,7 * altura en pulgadas) – (6,76 * edad en años) .

¿Cómo se define el metabolismo basal?

Definición de BMR: La tasa metabólica basal (TMB) es el número de calorías que se queman cuando el cuerpo realiza las funciones básicas (basales) de mantenimiento de la vida. También se denomina comúnmente Tasa Metabólica en Reposo (RMR), que son las calorías quemadas si te quedas en la cama todo el día.

  Para que sirve el aceite mineral

¿Cuál es la diferencia entre el gasto energético basal y el gasto energético en reposo?

La tasa metabólica basal (BMR) se utiliza a menudo de forma intercambiable con la tasa metabólica en reposo (RMR). Mientras que la TMB es el número mínimo de calorías necesarias para las funciones básicas en reposo, la TMB -también llamada gasto energético en reposo- es el número de calorías que el cuerpo quema mientras está en reposo.

Definición de gasto energético en reposo

Definición de TMB: La tasa metabólica basal (TMB) es el número de calorías que se queman cuando el cuerpo realiza las funciones básicas (basales) de mantenimiento de la vida. También se denomina comúnmente Tasa Metabólica en Reposo (RMR), que son las calorías que se queman si se permanece en la cama todo el día.    En cualquier caso, muchos utilizan la fórmula de la tasa metabólica basal para calcular la tasa de metabolismo de su cuerpo.

El TMB define la tasa de metabolismo basal, que constituye aproximadamente el 60-70% de las calorías que utilizamos (“quemamos” o gastamos). Esto incluye la energía que su cuerpo utiliza para mantener la función básica de su cuerpo vivo y respirando, incluyendo:

Todo el contenido presentado se ofrece únicamente con fines informativos y educativos, y no pretende aproximarse o sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.    Busque siempre el consejo de su médico o de otro proveedor de atención sanitaria cualificado para cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore o retrase la búsqueda de asesoramiento médico profesional por algo que haya leído en el contenido del sitio web.  Si cree que puede tener una emergencia médica, llame al 911 inmediatamente.

  Quien creo la guitarra

Gasto energético basal de los hombres

La tasa metabólica basal (TMB) es la tasa de gasto energético por unidad de tiempo de los animales endotérmicos en reposo[1]. Se expresa en unidades de energía por unidad de tiempo que van desde el vatio (julio/segundo) hasta el ml O2/min o el julio por hora por kg de masa corporal J/(h-kg). Una medición adecuada requiere el cumplimiento de una serie de criterios estrictos. Estos criterios incluyen estar en un estado física y psicológicamente inalterado y estar en un entorno térmicamente neutro mientras se está en el estado post-absortivo (es decir, sin digerir activamente los alimentos)[1] En los animales bradometabólicos, como los peces y los reptiles, se aplica el término equivalente de tasa metabólica estándar (TME). Sigue los mismos criterios que la TMB, pero requiere la documentación de la temperatura a la que se midió la tasa metabólica. Esto hace que la TMB sea una variante de la medición de la tasa metabólica estándar que excluye los datos de la temperatura, una práctica que ha provocado problemas a la hora de definir las tasas “estándar” del metabolismo de muchos mamíferos[1].

El metabolismo comprende los procesos que el cuerpo necesita para funcionar[2]. La tasa metabólica basal es la cantidad de energía por unidad de tiempo que una persona necesita para mantener el cuerpo en funcionamiento en reposo. Algunos de esos procesos son la respiración, la circulación sanguínea, el control de la temperatura corporal, el crecimiento celular, la función cerebral y nerviosa y la contracción de los músculos. La tasa metabólica basal afecta a la tasa de quema de calorías de una persona y, en última instancia, a si esa persona mantiene, gana o pierde peso. La tasa metabólica basal representa entre el 60 y el 75% del gasto calórico diario de las personas. En ella influyen varios factores. En los seres humanos, la tasa metabólica basal suele disminuir entre un 1% y un 2% por década después de los 20 años, sobre todo debido a la pérdida de masa libre de grasa,[3] aunque la variabilidad entre individuos es elevada[4].

  Cual es el oceano mas grande

Gasto energético basal normal

El gasto energético se refiere a la cantidad de energía que un individuo utiliza para mantener las funciones corporales esenciales (respiración, circulación, digestión) y como resultado de la actividad física. El gasto energético diario total viene determinado por la tasa metabólica en reposo o basal (TMB), la termogénesis inducida por los alimentos y la energía gastada como resultado de la actividad física.

La TMB es la cantidad mínima de energía que el cuerpo necesita para el funcionamiento esencial de los órganos y las células cuando se encuentra en un estado de reposo fisiológico y mental. La TMB representa normalmente el 65-75% del gasto energético total. Existen diferencias en la RMB entre géneros y edades. Las mujeres tienden a tener una TMB más baja que los hombres, y la TMB disminuye con la edad. Estas diferencias pueden explicarse en gran medida por las diferencias en la masa libre de grasa, que es proporcional a la TMB.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad