Como dejar de estar aburrido

Aburrido todo el tiempo

Este artículo fue escrito por Desiree Panlilio. Desiree Panlilio es entrenadora de adolescentes y propietaria de Encouraging Teens, LLC. Con más de tres años de experiencia, se especializa en ayudar a los adolescentes y adultos jóvenes a definir roles, establecer metas, desarrollar hábitos académicos y personales saludables, crecer en potencial de liderazgo, y crear sus caminos de vida. Desiree tiene una licenciatura en Enfermería de la Universidad de Victoria y una maestría en Servicios Humanos de Orientación con especialización en Coaching de Vida de la Universidad Liberty.

A veces, puede parecer imposible evitar sentirse aburrido. Tal vez te sientas atrapado en hábitos familiares, o tal vez no haya nadie con quien pasar el rato. Por suerte para ti, el aburrimiento es sólo una forma de pensar, y puedes cambiarlo fácilmente. Evita el aburrimiento sintiendo curiosidad por el mundo que te rodea, probando algo nuevo o retándote a aprender una nueva habilidad. Tanto si estás en casa como en un lugar público sin nada que hacer, hay innumerables formas diferentes de salir de un estado de ánimo aburrido.

¿Por qué me aburro tan fácilmente?

El aburrimiento puede manifestarse cuando eres incapaz de centrar tu atención. Esto puede deberse a que te consumen múltiples factores estresantes de tu entorno. Si estás estresado por otra cosa y tu situación actual es demasiado estimulante, puedes sentirte aburrido.

¿Cómo se siente el aburrimiento del TDAH?

La intolerancia al aburrimiento del TDAH puede hacer que busques estímulos cuando te enfrentas a actividades aburridas. Puede que te encuentres actuando, sumido en tus pensamientos o aburriéndote mucho más rápido que tus compañeros. Y cuando te aburres, puedes tener más problemas para estimular tu cerebro y volver a motivarte.

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Cómo no aburrirse wikihow

Katie Sweeney es una experimentada periodista gastronómica y de estilo de vida con 15 años de experiencia. Tras comenzar su carrera en PopSugar, Sweeney hizo un breve paréntesis para trabajar como chef personal de la familia del entonces vicegobernador Gavin Newsom. Su trabajo también se puede encontrar en SFist, Eater y Haute Living SF.

Es un hecho de la vida que cuando tenemos un poco de tiempo libre, a veces nos cuesta saber qué hacer con él. Los libros de nuestra mesilla de noche no parecen interesantes, nada tiene buena pinta en Netflix y ya hemos llamado a todos nuestros amigos para ponernos al día. ¿Qué nos queda por hacer?

La buena noticia es que hay muchas formas de hacer que esos momentos de respiro sean más significativos, más productivos o, como mínimo, más divertidos. Para animarte a decir adiós al aburrimiento, hemos elaborado una lista de 97 cosas que puedes hacer cuando estás aburrido.

Sí, sabemos que no siempre quieres salir de tu apartamento, pero te prometemos que es bueno para ti. Ponte el reto de dejar el móvil en el bolso o en el bolsillo y dedícate a disfrutar de la naturaleza. Sumérgete en vitamina D y disfruta observando a la gente.

Aburrimiento Depresión

Durante más de siete años, he dirigido empresas de software remotas con equipos distribuidos, manteniendo siempre una oficina en casa. Aunque mi agenda de viajes me obliga a menudo a trabajar desde otros lugares, prefiero mi configuración doméstica porque la he optimizado para que me dé todo lo que necesito.

Pero mi amor por estar en casa probablemente se remonta a ser hijo único que creció en medio de la nada. Al venir de un pueblo pequeño con sólo 420 habitantes, tenía que inventarme mi propio entretenimiento en lugar de salir. Normalmente era en forma de proyectos artísticos o haciendo vida social en Internet, ya que nunca tuve amigos en mi pueblo, aparte de mi primo mucho más joven.

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En lugar de sentirme atrapada o tener fiebre de cabaña, me entusiasma tener por fin una oportunidad y una excusa para hacer todas las cosas que he querido hacer, pero que siempre pospongo porque nunca tengo tiempo suficiente.

Esto probablemente no suponga una gran diferencia si ya trabajas con un equipo distribuido a distancia como yo, pero sé que algunas personas (incluida yo misma) pueden ser más productivas cuando trabajan desde casa. Sólo hace falta un poco de disciplina para mantenerse en la tarea, pero esto debería ser una gran oportunidad para los introvertidos y las personas automotivadas.

Aburrimiento agudo

Bueno, no te preocupes: el aburrimiento es un estado mental, y queremos sacarte de él. A continuación hemos reunido 60 estupendas ideas para levantar el ánimo y acabar con el aburrimiento que puedes poner en práctica la próxima vez que te sientas sin ánimo y aburrido. Buena suerte y diviértete.

1. 1. Empieza a ver una nueva serie de telerrealidad. ¿Quizá quieres entrar por fin en Love Island, o tal vez nunca has visto un solo episodio de Real Housewives? Los reality shows están diseñados para mantenerte atento, lo que puede ser de gran ayuda para un cerebro aburrido.2. Ve una película clásica que nunca hayas visto. Es hora de ver por fin de qué va Casablanca.3. Lee un gran ensayo. No tienes que buscar demasiado.4. Busca “cumpleaños feliz + [tu nombre]” en YouTube. Técnicamente no hace falta que sea tu cumpleaños para disfrutar viendo a un montón de desconocidos cantarte.5. Haz una lista de reproducción con tus canciones favoritas del instituto. Seguro que hace tiempo que no escuchas “Inside Out” de Eve 6, ¿verdad? ¿Qué tal “Do Right” de Jimmie’s Chicken Shack?6. Mira todos los episodios que quieras de tu serie favorita. Escucha, ¿a quién le importa? Sigue viéndola hasta que deje de ser divertida. 7. Empieza un libro que llevas tiempo queriendo leer. Es hora de ver por fin de qué va (al menos el principio de) Swann’s Way.8. Juega a un videojuego. Si no tienes una consola de videojuegos, hay montones de opciones gratuitas en Internet.9. Lee algo de humor. Deleita tu mente con los escritos de Jack Handey o Samantha Irby.10. Arma un rompecabezas. Si te gustan este tipo de cosas.11. 11. Haz una lista de reproducción de música y vídeo para ponerla en el televisor. Esto es casi como estar en un bar, más o menos.

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