Temperatura basal ventajas y desventajas

Temperatura corporal basal deutsch

El control de la temperatura corporal basal es un método anticonceptivo que se basa en el control diario de la temperatura corporal basal por parte de la mujer. La temperatura corporal basal es la temperatura del cuerpo en el momento de despertarse, antes de realizar cualquier actividad física. La mujer también debe registrar sus mediciones diarias de temperatura en una tabla, para poder comparar fácilmente los cambios de temperatura de un día a otro.

La temperatura corporal de la mujer cambia a lo largo del ciclo menstrual y los cambios en la temperatura corporal coinciden con los cambios hormonales que indican las fases fértiles y no fértiles del ciclo. Controlando su temperatura cada día, la mujer puede determinar los periodos de su ciclo menstrual en los que es fértil y no fértil.

Para que el control de la temperatura corporal basal funcione eficazmente como método anticonceptivo, la mujer debe abstenerse de mantener relaciones sexuales o utilizar otro método anticonceptivo (normalmente un método de barrera) mientras se encuentra en el periodo fértil de su ciclo.

La temperatura corporal de la mujer aumenta ligeramente después de la ovulación, aproximadamente a la mitad de su ciclo menstrual. Por ejemplo, una mujer con un ciclo menstrual normal de 28 días experimentará la ovulación unas dos semanas después de su último sangrado menstrual y unas dos semanas antes de su siguiente sangrado menstrual.

Temperatura basal del embarazo

La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura en reposo de una persona. Las mujeres pueden hacer un seguimiento de su TCB para saber cuándo están ovulando. Con esta línea de tiempo, una mujer puede saber cuándo tiene más y menos probabilidades de quedarse embarazada.

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El óvulo es fértil entre 12 y 24 horas después de la ovulación. Evitar las relaciones sexuales hasta varios días después de la ovulación puede ayudarte a prevenir el embarazo. Tenga en cuenta que su ciclo puede cambiar, por lo que es difícil saber cuándo está ovulando. Algunas mujeres utilizan esta información como forma de control de la natalidad. Pero no es muy fiable para prevenir el embarazo.

Tu temperatura corporal desciende un poco justo antes de que tu ovario libere un óvulo. Luego, 24 horas después de la liberación del óvulo, la temperatura sube y se mantiene durante varios días. Antes de la ovulación, la temperatura corporal media de la mujer oscila entre los 36,1 °C y los 36,4 °C. Después de la ovulación, sube a 36 °C. Después de la ovulación, sube a 36,4°C (97,6°F) y 37°C (98,6°F).

Puedes hacer un seguimiento de tu ciclo tomando la TCB cada mañana. Tómate la temperatura a la misma hora todos los días antes de levantarte de la cama. A continuación, anota los resultados en una tabla. Si tienes un ciclo algo regular, el gráfico te ayudará a predecir cuándo vas a ovular.

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Tanto si estás intentando concebir como si quieres prevenir un embarazo, es importante que una mujer entienda su cuerpo. El ciclo menstrual no es igual para todas las mujeres; sin embargo, tomarse el tiempo necesario para comprender su ciclo y el funcionamiento de su cuerpo puede ayudarle a tener un mayor control sobre el mismo.

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Los Métodos de Conocimiento de la Fertilidad (FAM) pueden ayudarte a entender cuándo eres más fértil e incluso pueden hacer un seguimiento de tus días de ovulación cada mes. ¿Qué son los métodos de conocimiento de la fertilidad? ¿Qué eficacia tienen? ¿Cuáles son los pros y los contras de estos métodos? Esto es lo que debe saber sobre los FAM y si son adecuados para usted.

Los métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM), a veces denominados planificación familiar natural o método del ritmo, son una combinación de prácticas que ayudan a las personas a determinar cuándo es el mejor momento para concebir un embarazo.

Los Métodos de Conocimiento de la Fertilidad trabajan para predecir los momentos fértiles e infértiles del ciclo de una mujer. Utilizando las señales corporales, que cambian durante cada ciclo menstrual, tú y tu médico podéis acotar los días exactos en los que vas a ovular (cuando un ovario libera un óvulo).

Termómetro de temperatura basal

Este método es el más utilizado de las técnicas de abstinencia periódica. El método del calendario es un enfoque basado en el cálculo en el que se utilizan los ciclos menstruales anteriores para predecir el primer y el último día fértil de los futuros ciclos menstruales. Este método requiere un buen conocimiento de las fases fértiles e infértiles del ciclo menstrual de la mujer. Se basa en la regularidad del ciclo menstrual y en el hecho de que un óvulo sólo puede ser fecundado en las 24 horas siguientes a la ovulación.

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Es importante que sepas que antes de confiar en este método la mujer debe registrar el número de días de cada uno de sus ciclos menstruales durante un período de al menos 6-8 meses (recordando que el primer día de sangrado menstrual siempre se cuenta como día 1). Véase el recuadro siguiente sobre cómo asesorar a las mujeres con el método del calendario.

Sin embargo, si el ciclo menstrual de la usuaria es regular y se produce cada 28 días o casi, la ovulación debería producirse unos 14 días antes de la siguiente regla. Por ello, la mujer debe contar hacia atrás 14 días desde su próxima regla para calcular el día en que ovulará. En consecuencia, debe evitar las relaciones sexuales desde unos siete días antes de ese día hasta unos dos días después de la ovulación prevista.

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